Clubsponsor: ETIXX en 6d

Beste clublid,

Met de juiste eetgewoonten kun je je sportprestaties verbeteren. Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment in te nemen. Zo haal je het maximum uit je trainingen en zorg je ervoor dat je lichaam goed herstelt na een inspanning. Je voedingsgewoonten afstemmen op je sportprestaties is niet altijd eenvoudig.

Dankzij onze nauwe samenwerking met Etixx Sports Nutrition en Apotheek Ravestijn willen wij u daarbij helpen. Elk lid van Atletiek Club Break kan dankzij deze samenwerking 40% (25% Etixx + 15% Apotheek Ravestijn) korting krijgen op het volledige Etixx sportvoedings- en supplementengamma en vanaf nu ook een korting van 25% op de producten van 6d. Meer info op http://6dsportsnutrition.com/

Maand van de sportclub

Tijdens de maand van de sportclub zetten wij de deuren van onze atletiekclub ook open voor nieuwe atleetjes. Iedereen met interesse in atletiek kan vrijblijvend een aantal keer komen proberen of dit echt op je lijf geschreven is. Je kan drie keer komen proberen voordat we vragen om aan te sluiten. Alle informatie over de trainingen of om aan te sluiten kan je in de kantine verkrijgen. 

Hieronder kan je de trainingsuren per kern terugvinden.

Opgelet: kangoeroes kunnen enkel terecht (geboortejaar 2019-2018) kunnen enkel terecht in Ekeren.

AAS Kapellen - 7 september 2024

Op 7 september, de laatste zomerdag volgens de weerberichten, waren er maar liefst 30 Breakatleten, die het beste van zichzelf gaven op de AAS in Kapellen. In totaal sneuvelden er maar liefst 73 persoonlijke records!

Opvallend was dat maar liefst 9 atleten bij elke proef waaraan ze deelnamen, een persoonlijk record behaalden. Speciale vermelding en felicitaties zijn in dit geval dus op hun plaats voor Finn, Rover, Ben, Yann, Wies, Amélie, Lea, Nora en Erin!

Nu volgen er enkele  sportieve feiten die jullie reporter opviel. Wist je dat......

  • we door deze opkomst weer een stapje dichterbij komen bij het behalen van de challenge.
  • er in elke categorie minstens 1 atleet van onze club aanwezig was.
  • als eerste op het programma de aflossingen stonden. We konden 5 ploegen inschrijven en zij behaalden verschillende ereplaatsen. Ook een bedankje voor Jules die speciaal voor dit onderdeel aanwezig was.
  • een haag van supporterende clubatleten Lars aanmoedigde toen hij (voor alle aanwezigen een toch wel indrukwekkende) hoogte van 1,67 meter overschreed.
  • de sfeer en de aanmoedigingen van alle ouders, supporters, ...bijdroegen aan het succes van de Breakatleten.
  • zowel de supporters als de clubmascotte zagen dat Cyriel zijn beste worp tot het laatst bewaarde. Met als resultaat een worp van meer dan 44 meter met de vortex.
  • er enkele atleten een resultaat neerzette waarvoor de jury maar één cijfertje moest gebruiken om dit te noteren. Zo liep Seb de 60 meter in 9.99 seconden, stootte Samuel de kogel 6,66 meter ver, sprong Mona 3 meter en 33 centimeter en landde de kogel bij Jinte na 4 meter en 44 centimeter.

Kortom, het was een dag vol records, aanmoedigingen en mooie prestaties.

 

Lessenreeks najaar 2024

AC BREAK richt ook dit najaar sessies Start to Run in. In Ekeren wordt een sessie ingericht voor absolute beginners, met als doel 5 km te lopen na 8 weken training, In Brasschaat gaat het om een vervolgsessie 5-10km, die loopt over 10 weken. Joggers met jarenlange ervaring in Start to Run begeleiden de groep naar hun doel.

AAS AC Break - Merksem - 15/06/2024

Alhoewel de weersvoorspellingen regen gaven, bleef het gelukkig bijna heel de middag droog. Voor de tweede keer op rij waren er meer dan 30 break-atleten aanwezig op een AAS-wedstrijd. Dit zorgt ervoor dat we een tweede de challenge behaalden, we zijn goed bezig!!

De namiddag startte met estafettes,in totaal namen 5 teams van onze club deel bij de pupillen. Daarnaast namen twee van onze miniemen jongens  (Mil en Fink) deel in een gemengde ploeg met atleten van andere clubs.

PK Meerkamp 21 mei 2024

Jules De Naeyer kroont zichzelf provenciaal kampioen meerkamp bij de miniemen.

Op pinkstermaandag vond in Turnhout het PK meerkamp voor pupillen en miniemen plaats. Voor AC Break traden er drie atleten aan. Jules, Cyriel en Otis. Jules De Naeyer slaagde erin de titel van Provenciaal Kampioen binnen te halen na 5 proeven. Hiervoor verbeterde hij 4 persoonlijke records, meer bepaald op de 80m, kogel, hoogspringen en de 1000m. Cyriel Nuyts behaalde een prachtige tweede plaats bij de pupillen. Om deze medaille te verzilveren moest ook hij straffe prestaties neerzetten met persoonlijke records op 60m, vortex en 1000m. Otis Malone behaalde een mooie 13de plaats van de 47 deelnemers in deze categorie. Mooie prestaties voor deze atleten en onze club. 

Kom Op Tegen Kankerloop 2024

Ekeren - 1 mei. De zonnige (en warme) dag zorgde voor een recordopkomst op de editie van dit jaar – op de 5km alleen al haalden we bijna de kaap van 500 inschrijvingen, en in totaal waren er bijna 650, waarvan 574 deelnemers de finish haalden. Gelukkig hadden we een hele groep medewerkers om alles vlot te laten verlopen.

BVV Cadetten en Scholieren - Merksem 28 april

Het minste wat je kan zeggen is dat dit een BVV vol primeurs was: voor een aantal cadetten – Jolien (kogel) , Fleur (1500), Adriaan (hoog en 200) en Rover (ver en 100m) was het hun allereerste officiële atletiekwedstrijd, voor een aantal anderen de allereerste keer dat ze aan die specifieke proef deelnamen (Sofie en Finn op de 300mH, Amelie en Lars op de 800m, en Krijn op de 1500m). Verder hadden we spijtig genoeg geen scholieren dames kunnen motiveren om mee te doen; gelukkig hadden we wel een ervaren kwartet scholieren heren (Thibo, Robbe, Niels en Nils).

Succesvolle start van het atletiekseizoen voor AC Break op AAS Criterium in Aartselaar

Met een indrukwekkende opkomst van 25 atleten van de club, gingen pupillen, miniemen en cadetten er vol voor in verschillende disciplines tijdens de eerste zomerwedstrijd van het seizoen. We hadden niet minder dan vier estafetteploegen, jongens en meisjes in zowel de pupillen- als de miniemen categorieën. Alle atleten liepen een hele goede race en voor sommigen was het zelfs hun eerste aflossingswedstrijd, heel straf dus. De miniemen jongens behaalden zelfs een tweede plaats en de pupillen jongens haalden het brons binnen. 

Clubgrade fase 3: uitwerking

Tijdens de wintermaanden kwamen 24 vrijwilligers uit de verschillende geledingen van de club (ons Clubgrade team) tweemaal samen om een sterkte/zwakte-analyse te maken. Daarop volgde dan een enquête waarin vooral gepeild werd naar de verhoudingen tussen bestuur en leden. Ondanks de beperkte respons op die enquête, werd bevestigd dat er veel werk op de plank ligt.

Clubgrade - vervolg

Vorige week kwam het clubgrade-team samen voor een tweede overleg. Ze maakten een SWOT-analyse van de werking van de club, en identificeerden een heel aantal aandachtspunten. Deze week vinden jullie een enquête in de mail die tot doel heeft om die actiepunten scherper te stellen en aan te vullen. We hopen op een talrijke respons. Op basis van de gegevens uit de brainstorm en de enquête, hopen we in het voorjaar een aantal van die actiepunten te kunnen aanpakken, op weg naar een sterkere club.

AC Break werkt aan de toekomst via clubgrade

Na de coronaperiode is de club een beetje ingedommeld. De verschillende joggersgroepen zijn wel heel actief, en we hebben een grote groep jeugd op training in Ekeren en Brasschaat, maar algemeen is duidelijk dat we nood hebben aan een nieuwe boost.

De infrastructuurwerken in Brasschaat zetten tijdelijk een rem op wedstrijdactiviteiten, maar zullen resulteren in een verbetering die we willen doortrekken richting organisatie van de club. Er zijn al een aantal kleine stappen gezet, maar het ontbreekt de club nog aan slagkracht.

John Malone wint Akerprijs

Op 27 oktober werd John Malone, op voordracht van de Ekerse sportantenne en AC Break, bekroond met de Akerprijs – een tweejaarlijkse prijs die het district Ekeren uitreikt aan een verdienstelijke vrijwilliger. Wie John kent, weet dat hij altijd paraat staat om de club te helpen – als jogbegeleider in Ekeren, als parcoursbouwer voor de scholenveldloop, de EkeRun jogging, de Appelbollenloop en de Kom Op Tegen Kankerloop, als officieel, en als medewerker op onze eigen meetings, en dat al vele jaren.

Pagina's