AC BREAK richt ook dit najaar sessies Start to Run in. In Ekeren wordt een sessie ingericht voor absolute beginners, met als doel 5 km te lopen na 8 weken training, In Brasschaat gaat het om een vervolgsessie 5-10km, die loopt over 10 weken. Joggers met jarenlange ervaring in Start to Run begeleiden de groep naar hun doel.
Najaar 2024
Start To Run 0-5 Km
De cursus wordt in Ekeren ingericht en start op woensdag 4 september. Het doel van deze cursus is om iedere deelnemer 5 km te laten lopen na een trainingsprogramma van 8 weken.
Het trainingsschema bestaat uit 3 à 4 trainingen per week, waarvan er twee onder begeleiding worden afgelegd bij AC BREAK. Dit schema is al door vele honderden joggers met succes gevolgd. Aarzel dus niet om het te proberen. Ter illustratie, de eerste training duurt slechts 18 minuten, waarvan een groot deel wordt gewandeld.
Na afloop van de lessenreeks is er een testafname, waarbij 5 km op eigen tempo gelopen wordt. Deze wordt georganiseerd op zondag 27 oktober tijdens de Ekerun loop in het Veltwijckpark.
Trainingsuren en locatie
De trainingen van de Start to Run sessies 0-5km vinden plaats op woensdag en zondag.
| DAG | UUR | LOCATIE |
|---|---|---|
| Woensdag | 18u30 | Atletiekpiste De Schinde |
| Zondag | 09u30 | Hof de Bist |
Start To Run 5-10 km
Deze cursus wordt in Brasschaat ingericht en start op dinsdag 10 september. Deze cursus bestaat uit drie sessies per week, en eindigt met een testafname in het Park van Brasschaat op 17 november.
Trainingsuren en locatie
De trainingen van de Start to Run sessies vinden plaats op dinsdag, donderdag en zondag. Er wordt afgesproken aan de bareel voor het Louis De Winterstadion in het park van Brasschaat.
| DAG | UUR | LOCATIE |
|---|---|---|
| Dinsdag | 19:00 u | stadion |
| Donderdag | 19:00 u | stadion |
| Zondag | 10:00 u | stadion |
Praktische informatie
De prijs voor de cursus bedraagt 30 €. Daarvoor krijg je een aangepast trainingsschema en je bent verzekerd voor de ganse duur van de training. Na afloop van de testafname worden de diploma's uitgereikt. Bij verschillende ziekenfondsen kan je een deel van het inschrijvingsgeld terugbetaald krijgen.
Inschrijven gebeurt bij voorkeur op voorhand via het inschrijvingsformulier op deze website. Betalen doe je via overschrijving.
Voor de sessie 0-5 in Ekeren ophet rekeningnummer BE96 4145 0494 0105
Voor de sessie 5-10 in Brasschaat op het rekeningnummer BE43 4151 1373 1101.
Wens je meer informatie? Neem dan contact op via het contactformulier . Je vraag wordt dan doorgestuurd naar één van onze jogverantwoordelijken. Na de Start to Run sessies biedt AC BREAK mogelijkheden aan om in groep te blijven lopen, en te trainen voor bepaalde wedstrijden. Dat kan door je aan te sluiten als jogger. Meer informatie vind je op de pagina's voor joggers. Voor degenen die de Start-to-Run-sessie hebben meegedaan is er een voordelig tarief.
Joggers met voldoende ervaring - een uurtje lopen op eigen tempo – kunnen altijd aansluiten bij één van onze loopgroepen. Voor meer informatie stuur je een mailtje via het contactformulier.
